GEBELİK ÖNCESİ
Hamilelik planlanıyorsa öncesinde dikkat edilmesi ve yapılması gerekenler:
.
Mutlaka Folik asit kullanın
Bebeğin belinde/beyninde açıklık olmaması için gebelikten 3 AY ÖNCE kullanmaya başlayıp gebeliğin İLK 3 AYI devam edilmeli. Nöral tüp defekti denen bu durumlar bebek için hayati risk taşıyabilir O yüzden folik asit şart! (Doğru ilacı seçmek için hekiminize danışın)
.
Mutlaka ağız ve diş muayenenizi olun
Gebelik hormonları ile diş eti hastalıkları ve diş çürükleri şiddetlenir. Bebeğe zarar verir mi? diye endişe edebileceğiniz diş tedavilerini gebelikte olmak yerine hamilelikten önce tüm ağız sağlığı tedavilerinizi tamamlamanız en güzeli
.
Mutlaka Hepatit aşınızı tamamlayın
Eğer Hepatit aşınız yoksa mutlaka yaptırın. Bebeği anne karnında iken hepatitten koruyabilmenin tek yolu sizin aşınızı yaptırmış olmanız!
.
Kozmetik işlemlerinizi tamamlayın
Hamilelikte yapılmasını kesinlikle önermediğimiz lazer, botox, tatoo/kalıcı makyaj, perma, brezilya fönü, kollajen, kök hücreli tedaviler, anti-aging uygulamalar gibi işlemleri yaptırmayı düşünüyorsanız hamile kalmadan tamamlayın.
.
Yaşam şeklinizi düzenleyin
Düzenli uyku, düzenli beslenme ve düzenli egzersiz hamilelikte olmazsa olmazdır. Ancak bunlar bir günde hayatınıza girmez, alışkanlık haline getirilmiş olmalı. O yüzden hamilelikten önce
- sigara/alkolü bırakın
- düzenli uyuyun
- düzenli beslenin
- düzenli egzersiz yapın
.
Fazla kilonuz varsa verin
Aşırı kilo hamile kalmanıza engel olabilir. Ayrıca kilolu hamileliklerde gebelik süresince annede ve bebekte istenmeyen hastalıkların görülme ihtimali artar
Gebelik planlıyorsanız MUTLAKA vücut kitle indeksinizin 24’ün altında olmasına özen gösterin(Vücut kitle indeksinizi internet üzerinden boy ve kilonuz ile hesaplayabilirsiniz)
.